x
רוצים לדעת יותר?
השאירו פרטים
תחזרו
אלי>>

קורס פילאטיס מזרן

ללמוד קרוב, להגיע רחוק...

מידע כללי

שיטת הפילאטיס הינה מערכת אימונים מרתקת של גוף-נפש המשלבת פילוסופיות מזרח ומערב ופותחה על ידי ג'וזף פילאטיס. השיטה נועדה לשפר לחנך למודעות גוף, יציבה, גמישות, חיזוק, קואורדינציה, חיוניות ויעילות תנועתית. מעבר להקלה על מתחים פיזיים ורגשיים, תרגול פילאטיס ממושך יכול לעזור ב:

הפגת כאבים כרוניים.
העלאת רמות האנרגיה.
פעילות יעילה של האברים הפנימיים.
הגדלת נפח הריאות ומחזור הדם באמצעות נשימה עמוקה ובריאה.
פיתוח כח וגמישות של שרירי הליבה ושרירי הגב.
קואורדינציה שרירית ומנטלית.
שיפור צפיפות העצם ובריאות המפרקים.
שמירה על עמוד שדרה בריא וגמיש.
יצירת איזון ובקרה על מנח הגוף, תכונה העוזרת הגולשת לכל תחומי החיים.

נושאי לימוד

החלק העיוני (65 שעות אקדמיות)
כולל בתוכו מפגשים בנושאי אנטומיה, פיזיולוגיה, פתולוגיות נפוצות, פציעות ספורט ותזונה.
(סה"כ 13 מפגשים)

החלק המעשי (70 שעות אקדמיות)
כולל בתוכו מפגשים ללימוד השיטה, רקע והיסטוריה, לימוד תרגילי בסיס, בניית מערך שיעור, שימוש באביזרי פילאטיס והתאמת תרגילים לפתולוגיות נפוצות ורמות קושי שונות.
(סה"כ 14 מפגשים כולל בחינה מעשית לכל סטודנט/ית)

עזרה ראשונה (28 שעות אקדמיות)
הכשרה מקיפה במתן עזרה ראשונה.
(4 מפגשים)

שעות צפייה (15 שעות אקדמיות)
כל סטודנט מחויב במינימום 15 שעות צפייה בשיעורי פילאטיס

היקף הקורס

31 מפגשים, 178 שעות אקדמיות

תעודת הסמכה

המכללה בקהילה

היכן מתקיים
הקורס ייפתח בקרוב!
רוצים שנעדכן אתכם? השאירו פרטים!
היתרונות שלנו
קרוב לבית
מחיר מסובסד
יחס אישי
קבוצות קטנות
רוצים לדעת איפה אנחנו? קליק לכל השלוחות שלנו>>
?>